Créé par une dermatologue et approuvé par ses pairs, le « Skin Cycling » est un concept de routine avec des intervalles définis d'application d'actifs et de repos de la peau pour permettre un soin en profondeur sans agresser la barrière cutanée.
Il est devenu viral sur les réseaux sociaux, avec d'innombrables vidéos d'utilisateurs affirmant que cela fonctionne et montrant les résultats.
QU'EST-CE QUE LE CYCLISME CUTANÉ ?
Il s'agit d'une routine de soins de la peau nocturne créée par la dermatologue nord-américaine Whitney Bowe. Appliquer des actifs exfoliants et du rétinol ou des rétinoïdes plusieurs jours consécutifs en alternant avec des ingrédients hydratants et calmants.
Le cycle de 4 nuits est le plus populaire et comprend :
1ère nuit : exfoliant chimique (AHA, BHA, PHA)
2ème nuit : rétinoïdes (rétinol, rétinal)
3ème et 4ème nuits : crèmes hydratantes sans ingrédients irritants
Répétez le cycle à nouveau.
EXISTE-T-IL UNE BASE ?
Oui, non seulement il permet le renouvellement et le rajeunissement de la peau, mais il aide également à empêcher que la barrière cutanée ne soit compromise et à rester saine. De plus, c'est une façon de suivre une routine simple, cohérente et efficace qui préserve la fonction cutanée.
Aide à prévenir et corriger les signes de l'âge, les marques, les imperfections et à maintenir une peau lumineuse et saine.
PREMIÈRE NUIT : EXFOLIATION
Avant d'appliquer les produits, vous devez nettoyer votre peau et la sécher avant de l'exfolier à l'acide. Le gommage aux actifs comme l'acide glycolique élimine les saletés et les cellules mortes et améliore l'absorption/perméabilité de la peau aux actifs à appliquer les nuits suivantes. Ils contribuent également à améliorer la texture, la tonicité et la luminosité de la peau.
Les meilleurs exfoliants pour cette étape sont ceux qui contiennent des acides alpha-hydroxy (AHA), des acides bêta-hydroxy (BHA) et des acides polyhydroxy (PHA), plutôt que des exfoliants physiques (nécessitant des mouvements mécaniques et une abrasion) qui peuvent endommager la peau. barrière cutanée. Ils sont encore plus efficaces pour éliminer la saleté et les cellules mortes.
DEUXIÈME NUIT : RÉTINOÏDE
Le deuxième jour, un produit au rétinol ou au rétinoïde est appliqué pour accélérer le renouvellement cellulaire, améliorer l'apparence des marques et imperfections et aider à lisser les rides et ridules et contribuer à lutter contre le relâchement en stimulant la production de collagène.
Appliquer toujours sur peau sèche en fine couche sur le visage, le cou et le décolleté.
TROISIÈME ET QUATRIÈME NUITS : RÉPARATION ET RÉCUPÉRATION
Ce sont les nuits pour récupérer la barrière cutanée et s'assurer qu'elle est hydratée, équilibrée et saine, sans irritation.
Après un nettoyage doux, il convient d'appliquer une crème et/ou un sérum contenant des actifs humectants et réparateurs de films hydrolipidiques comme l'acide hyaluronique, les céramides, le squalane, la niacinamide, et des ingrédients cicatrisants et réparateurs comme la centella asiatica ou le panthénol.
LE CYCLISME CUTANÉ EST-IL TOLÉRÉ PAR TOUT LE MONDE ?
La réponse est que cela dépend. Sur les peaux très sensibles ou réactives, l'application d'acide exfoliant et de rétinoïde deux fois par semaine peut être trop agressive et, dans ces cas, il peut être nécessaire d'augmenter les nuits « pause » ou d'en appliquer un seul à chaque cycle.
Il serait judicieux de choisir des acides plus doux (lactique au lieu de glycolique), des rétinoïdes en faible concentration et en petite quantité (l'équivalent d'une cosse de pois pour le visage et le cou) et appliqués par la méthode « sandwich » (hydratant-rétinol -hydratant).
Idem pour les peaux n'ayant jamais utilisé de rétinol ou dérivés.
Avant d'appliquer les actifs, il est recommandé, pour les peaux plus réactives, d'appliquer une crème spécifique pour le contour des yeux et des lèvres sur ces zones, après nettoyage pour éviter les irritations.
LE FORFAIT 4 NUITS EST-IL TOUJOURS LE MEILLEUR ?
Encore une fois, la réponse est que cela dépend : dans le cas précédent, il faut augmenter le nombre de nuits de repos, mais il peut y avoir besoin, dans une peau qui utilise déjà le rétinol et le tolère bien, d'en faire plus d'une. nuit d'affilée ou réduire le nombre de nuits de repos pour de bons résultats (1-1-1, sur un planning de 3 nuits)
QUELS INGRÉDIENTS NE DOIVENT PAS ÊTRE INCLUS ?
L'utilisation d'ingrédients occlusifs tels que la vaseline, la lanoline ou la paraffine doit être évitée les nuits d'application d'acides ou de rétinoïdes car ils peuvent augmenter leur potentiel irritant.
QUELS PRODUITS DOIS-JE APPLIQUER LE MATIN ?
Utilisez toujours un écran solaire SPF 30 ou supérieur après des sérums ou des crèmes contenant de la vitamine C ou des dérivés et/ou d'autres antioxydants.
Vous pouvez également ajouter une crème pour les yeux et une crème hydratante.
COMBIEN DE TEMPS PUIS-JE LE FAIRE ?
Il n'y a pas de durée maximale établie, et en principe cela peut se faire aussi longtemps que l'on le souhaite. Cela fonctionne généralement et conduit à une peau plus saine et transformée.
Les résultats sont généralement visibles après 2 cycles, avec une peau plus lumineuse, douce et hydratée. Après 3 cycles, vous pouvez vous attendre à voir une peau plus lisse, avec moins de rides et une peau plus ferme. Cela peut prendre plus de temps, selon le programme utilisé et l'état initial de la peau, donc patience et cohérence sont de mise.
CONCLUSION :
Skin Cycling est une approche empirique, sans études scientifiques pour l'étayer, mais basée sur le principe qu'une peau saine et fonctionnelle voit sa barrière préservée. C'est une approche minimaliste utilisant peu de produits, elle est simple et intuitive, mais elle demande de la rigueur et de la cohérence pour obtenir de bons résultats.
Il ne convient pas à tout le monde, étant exclu chez les individus présentant une peau ou des lésions endommagées, une acné active et une rosacée et doit être adapté à chaque personne par un professionnel de santé ou d'esthétique compétent.
