A Depuralina é conhecida pelo seu método de emagrecimento estruturado por fases, pensado para acompanhar o corpo desde a preparação até à manutenção dos resultados.
Em vez de usar vários produtos ao mesmo tempo sem estratégia, este sistema segue uma lógica progressiva: preparar → ativar → controlar → definir.
Neste guia explicamos como usar cada fase e que cuidados alimentares potenciam os resultados.
Fase I — Preparar (Detox) Objetivo: A primeira fase tem como foco preparar o organismo, apoiar os processos naturais de eliminação e reduzir a retenção associada a excessos alimentares.
Produto mais usado: Depuralina Detox de Sticks
Como usar: Dissolver o conteúdo do stick em água e beber ao longo do dia, conforme as indicações da embalagem. Geralmente é utilizada por cerca de 10 dias.
Alimentação ideal nesta fase: Aqui o objetivo é reduzir a sobrecarga alimentar e melhorar a hidratação.
· Aumentar: Água (cerca de 1,5 a 2 litros por dia), Vegetais verdes, Fruta fresca, Sopas leves.
· Reduzir ao máximo: Alimentos processados, Açúcares refinados, Frituras, Álcool, Excesso de café.
Esta fase funciona melhor como um “reset” alimentar.
Fase II — Ativar (Perda de Peso) Objetivo: Agora o foco é estimular o metabolismo e apoiar a redução de peso e medidas.
Produtos comuns: Depuralina Bomb de Cápsulas, Depuralina Slimpic de Sticks
Como usar: Depende do formato. Cápsulas: normalmente tomadas antes das refeições com água. Sticks: diluídos em líquido para beber ao longo do dia (Seguir sempre as instruções específicas da embalagem.)
Alimentação ideal nesta fase: Esta é a fase de défice calórico controlado, sem radicalismos.
· Priorizar: Proteínas magras (peixe, frango, ovos), Legumes e saladas em grande volume, Pequenas porções de hidratos integrais.
· Controlar: Pão, massas, arroz branco, Snacks e doces, Molhos calóricos.
A proteína é essencial para ajudar a preservar massa muscular enquanto se perde gordura.
Fase III — Complementar (Controlo e Bloqueio) Objetivo: Ajudar a manter o progresso, controlar o apetite e gerir excessos ocasionais.
Produtos comuns: Depuralina Block de Cápsulas, Depuralina Cut de Cápsulas
Como usar: Geralmente tomados antes das refeições principais, conforme indicação do produto.
Alimentação ideal nesta fase: Aqui o foco é equilíbrio e saciedade.
· Aumentar: Alimentos ricos em fibra (legumes, aveia, sementes), Refeições completas e equilibradas, Água ao longo do dia.
Esta fase é útil para: Refeições sociais, fins de semana e fases de maior apetite. A fibra ajuda a prolongar a saciedade e a reduzir picos de fome.
A Base de Todas as Fases Independentemente da fase: os suplementos são aliados, não substitutos; o défice calórico continua a ser essencial; sono, hidratação e movimento diário fazem toda a diferença.
Dica de Ouro: Planeamento Grande parte dos falhanços acontece por falta de organização. Fazer lista de compras, planear refeições da semana, ter opções saudáveis prontas. Isto evita decisões impulsivas quando há fome ou falta de tempo.
Nota Importante: Os suplementos Depuralina devem ser utilizados como parte de um estilo de vida saudável e alimentação equilibrada. Em caso de problemas de saúde, gravidez, amamentação ou toma de medicação, é essencial falar com um profissional de saúde antes de iniciar.